Did you know that taking a little siesta (nap) has many health benefits?
La siesta es un parte importante de la cultura de los países hispanohablantes. En muchos lugares, sobre todo aquellos donde hace calor, luego del almorzar la vida se detiene y todo el mundo toma entre 20-40 minutos para descansar y recargar energías.
Pero la siesta no es sólo buena para descansar, numerosos estudios científicos han comprado que la siesta tiene numerosos beneficios para la salud física y mental.
Escucha nuestro podcast La siesta: mitos y verdades para aprender más sobre estos beneficios: